年轻人,你熬的不是夜,是命。【蕊希】

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 年轻人,你熬的不是夜,是命。

我经常在半夜看到有人这样发朋友圈: " 没睡的,点个赞。 " 

有的人是刚忙完工作后拿出手机,有的人是忙完后迟迟没有休息,刷着微博、朋友圈打发时间,觉得不玩到半夜两点对不起时间。

熬夜的人都有一个很傻的想法:以为抓住了时间。

殊不知,夜里熬的都是以后的时间。

我曾经也是一个自以为抓住了时间的人。

每天晚上,我跟朋友聊完微信后,他们对我说得最多的一句话不是 " 晚安 ",而是 " 早点休息 " 。

我在微信上搜 " 早点休息 " 这四个字,关键词显示好多条。

在那些对我说过 " 早点休息 " 的聊天对话里,我每次都像机械一样回复他们说: " 好的,晚安。 " 

但在这句敷衍的话之后,我并没有真的去休息。

直到我的身体开始出现了前所未有的问题,我才开始反思,我20岁出头的年纪,头顶长满了白发,却还是那么喜欢熬夜,何必呢?

以前有人问过我长白发是不是家族遗传,但看过医生后我才知道,我只是熬夜熬多了。

最近我的心脏会频繁出现强烈绞痛,有时候连呼吸都有一种窒息感,尤其是最近天气渐渐热了起来,这种难受的感觉越来越强烈,我逐渐开始在乎我的身体。

熬夜并不能抓住时间,自律地安排好白天的时间才是正解。

熬夜就像是在赌命,当身体出现了一些不良的症状,你就一定要开始注意调养了,这是你的身体向你发出的求救信号。

著名主持人汪涵曾经透露过,因为节目过多需要熬夜录制的时候,经常会流鼻血,还会因为熬夜引发肝脏问题。

几年前录制快男的时候,他趁选手在后台换衣服的时间,一个人趴在桌子上休息了半个小时,否则录制没法进行下去。

然而我们身边却很少有人半夜不休息是为了工作,更多的是把熬夜当做一种消遣。

熬夜,不应该成为你的精神消遣。

 

根据伦敦睡眠学校的报告,一周以内,一个人每天减少两个小时的睡眠,你会发现他的细纹和皱纹的数量就会上涨45%,长出斑点的数量也上涨了13%。

熬夜还会造成内分泌紊乱,引起脱发、突发性耳聋、视力下降等问题。

时间久了,身体会变得越来越差,面部憔悴。

你以为熬夜仅仅是让人变丑吗?

熬夜情况严重的还会导致猝死,这是一个让人后怕的词。

关于熬夜猝死的事情,比比皆是。

南方医科大学附属南方医院创伤骨科主任医师金丹被发现在医院宿舍逝世,年仅45岁,同事说,金医生在离世前的两天一直都在加班。

深圳有一名新婚才3个月的工程师在出租屋猝死,家属说,死者曾连续工作34小时,休息不久后又工作12小时,长时间的超负荷劳动导致死亡。

游戏直播平台年仅20岁的主播 " 孤王 " 不幸猝死,网友反映,这名主播从7月开始就把直播时间改成了下半夜,从零时到早上9时,一连数月昼夜颠倒工作,身体扛不住导致过度劳累猝死。

以前我们常常说年轻就是资本,但是现在我只想说,健康的身体才是资本。

熬夜熬久了,身体长时间在一个固定的时间休息,它会形成惯性,这个生物钟要慢慢调整,前期会失眠,但我希望,不管这个习惯有多难调回来,你都要尝试去戒掉熬夜这个瘾。

爱惜身体是关键,奋斗时不要忘了保重身体,休息时不要以为第二天不用工作就忘乎所以。

拿健康去换取财富是不可取的,时刻记得,家人不要你多风光,他们只希望你平安健康。

 

余生很贵,请你一定要好好爱护自己。

 

 

你熬的不是夜,是命。



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作者:岳泽以博客

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江浙日报侯爵2020-05-28 16:29回复
亲爱的你一生瘦削不我们
女人说侯爵2020-04-17 15:35回复
天知道地知道你知道,爱你一生嫌不够,船也水自流,人世间什么最美丽,爱情胜于一切,爱情是美丽的确,呀在地在要求!爱情是美丽的确呀在地在地在要求,人民间什么是美丽,爱情胜胜于一切,晚上不睡觉对身估不好,这种不但是对负责,男单很是广泛开展已忆苦思甜已经开高度游戏勋章,别外他们还有机器中国共产党。
小苹果侯爵2020-04-15 09:22回复
天知道地知道,爱你一生嫌不够,船也水自流,人世间什么最美丽,爱情胜于一切,爱情是美丽的确,呀在地在要求!爱情是美丽的确呀在地在地在要求,人民间什么最美丽,爱情胜胜于一切,晚上不睡觉对身体不好,这种不但是对负责任,胡是对自己不负责任,男单很是就已经开高了游戏勋章,别外他们还有机器中国共产党
金忠勇于侯爵2020-04-14 16:06回复
目前我所在的博客群也就是两个,一个是花了5块钱入群的明月登楼的群、另外一个是小胡搞的“中文博客群”(群号:193263179)。这两个群,我在花了钱的明月登楼的群里从来不说话,倒是在小胡创建的中文博客群里常常聊天。也可能因为这些,大家对我肚子里的“货”也是知一二的。所以大家地我也有所了解。

再来说说zhangbo.org这个域名吧,这个域名的费用是比较高的。一年费用是1330块钱,相对于其他域名的后辍,可以抵上十几年了。说到底,他就是这么贵。贵是贵了,但是相对于bi.ge,还是便宜接近一半。其实想一想,全中国有叫张波的人那么多,能用这个域名的不就是我一个嘛。投其所好,自己喜欢,也就值了。
金忠勇于侯爵2020-04-14 11:24回复
反贪局处长陆亦可,可谓外强内强的女人。她独立自强有担当,对待工作认真负责,雷厉风行,浑身正气。不过,在她的下属林华华的眼中,她就是一个男人。



38岁依然单身,对待婚姻问题从不将就,即使面对父母不断的催逼施压,陆亦可内心依然有自己的坚持。“要嫁就嫁给爱情,宁愿单身,也不愿过一段凑合的婚姻。”

她对自己的上司陈海,情深意重,陈海发生车祸后变成植物人,她对陈海依然不离不弃,将他的儿子当成了自己的儿子来照顾。可以说,像她这种不追求金钱名利,重情重义的女子,在剧情和现实生活中已经很少了。
小帮子侯爵2020-04-10 09:43回复
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